寫了三年習慣復盤筆記後,我用「持續紀錄」+「改進日記」養成習慣
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你也發生過每天寫日記,每天追蹤各種時間、健康、效率紀錄,但留下的都是懺悔日記,或是挫折紀錄,而真正想要的習慣沒有發生、沒有持續嗎?
從 2022 年開始,我在 Evernote
當中開始進行自己的飲食運動習慣的記錄,沒做什麼複雜設計,一開始就是單純在筆記上面開始累積一些我看到的、覺得可能有效、想要試試看的...
5 天前